青少年减肥法
来源：上海西点军事夏令营 发布时间：2018-06-15 点击次数：
随着生活水平的提升，肥胖已经成为了青少年最大的困扰，肥胖不但会影响孩子的自信心，还容易患上高血压、糖尿病等疾病，因此青少年减肥刻不容缓。那么，青少年减肥法有哪些？下面就让我们一起去看看下文的介绍。
1、饮食减肥法
相比于吃减肥药，饮食减肥法是想对健康的，但是需要持之以恒的坚持下去，在保证身体能够正常获取到营养的情况下，利用饮食搭配减少身体摄入的热量。
2、运动减肥法
运动减肥也需要长时间的坚持，每天坚持30分钟有氧运动能够达到最佳减肥的效果。
让青少年参加军事夏令营通过军事化训练也能够起到减肥的效果，青少年减肥的方法有很多，减肥最好在保证青少年健康的情况下进行。
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